あなたは最近 ストレスが溜まっていませんか？ いい夢を見るためには ストレスを溜めないことが大切です。 今日はストレスを解消する方法 をお伝えします！ そもそもストレスとは 日常の中で起こる様々な変化が、 ストレスの原因になるのです。 天候や騒音、…

アラサーになって彼氏もいない 出会いもない そんなあなたにいい情報です！！ 太陽の光を浴びることで 運気が上がります。 太陽の光を浴びると やる気や集中力がUPし、 精神の安定や幸福を感じやすくなる効果が 研究の結果として出ています！ このことは養命…

睡眠時間をとれてますか？ 睡眠が少ないと悪夢を多く見ます。 なので今回は睡眠時間の大切さを 紹介します。 睡眠時間を十分に確保できていますか？ 確保できている 22% 確保できていない 78% 睡眠時間が確保できてない人が多いのです。 睡眠不足の人は日中…

いざ夢日記を書こうと思っても 何を書いたらいいかわからないですよね。 そんなあなたに必見です！！ 今日は夢日記の書き方をご紹介します！ これは 松田英子教授（東洋大学社会心理学科） がオススメしています。 書く内容として ①誰が・どこで・何をしたか…

夢日記を書きたいけど スマホのがいいの？ 紙のがいいの？ って思っていませんか？ 今回は夢日記を書くのにスマホと紙の メリット・デメリットを紹介します！ ちなみに楽天市場で 「夢日記ノート」と調べると いろんな可愛いデザインのノートが 出てきますよ…

あなたはいい夢を見たときに 誰かに夢を話したりしますか？ それとも自分だけに秘めて起きますか？ いい夢は 人に話すといい効力を失ってしまう なんて昔から言われています。 私も気になって占い師に聞いてみたら 「良い夢は人に話すことで いい効力が分散…